2022-08-05から1日間の記事一覧
今日はベンチから アップ 20→60→80 メイン テンポベンチ 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 ギリギリだが出来た。 最後は粘りに粘って成功。 ボトムで脚の力を使って切り返す感覚を意識した。 肩の痛みもかなり良くなってきた。 しば…
今日はベンチから アップ 20→60→80 メイン テンポベンチ 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 ギリギリだが出来た。 最後は粘りに粘って成功。 ボトムで脚の力を使って切り返す感覚を意識した。 肩の痛みもかなり良くなってきた。 しば…