2024-04-27から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→100→130→150 メイン 160キロ5回 160キロ5回 160キロ4回、やり直し1回 160キロ4回 160キロ3回 フロントスクワット 60キロ13回 60キロ10回 3セット目のラストでセーフティーに重りが当たってしまったので仕切り直しした。感…
今日はスクワットから アップ 20→60→100→130→150 メイン 160キロ5回 160キロ5回 160キロ4回、やり直し1回 160キロ4回 160キロ3回 フロントスクワット 60キロ13回 60キロ10回 3セット目のラストでセーフティーに重りが当たってしまったので仕切り直しした。感…