2024-04-14から1日間の記事一覧
今日はスクワットから 前回腰痛めて、まだ腰が不安なのでスクワットを様子見ながらやっていく。 スクワット アップ 20→60→100→130→140→150 メイン 160キロ3回 160キロ3回 160キロ3回 160キロ3回 160キロ3回 今日は無理せず、3回でフォーム重視でやった。 3回…
今日はスクワットから 前回腰痛めて、まだ腰が不安なのでスクワットを様子見ながらやっていく。 スクワット アップ 20→60→100→130→140→150 メイン 160キロ3回 160キロ3回 160キロ3回 160キロ3回 160キロ3回 今日は無理せず、3回でフォーム重視でやった。 3回…