今日はスクワットから アップ 20→60→90→120→140→150 メイン 160キロ5回 160キロ5回 160キロ5回 160キロ4回レスト1回 160キロ2回レスト1回レスト1回レスト1回 前回よりもかなり進歩した。アップの時は重かったがメインセット始めたら軽く感じた。 しゃがんだ…
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