2024-02-18から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→100→130→140→150 メイン 160キロ5回 160キロ4回 160キロ4回 160キロ3回 160キロ2回 160キロ1回 1セット目から重かった。もうちょっと上がるかと思ってたけどダメだった。 しゃがんだ時に重心が左右にブレるので直していく…
今日はスクワットから アップ 20→60→100→130→140→150 メイン 160キロ5回 160キロ4回 160キロ4回 160キロ3回 160キロ2回 160キロ1回 1セット目から重かった。もうちょっと上がるかと思ってたけどダメだった。 しゃがんだ時に重心が左右にブレるので直していく…