2023-10-01から1日間の記事一覧
今日はデッドリフトから アップ 20→60→90→110→130→140 メイン 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 体感めちゃ重かったがなんとか出来た。 インターバル3分で回したのでキツかった。最後だけインターバル5分取ったが4セット目よりも楽に…
今日はデッドリフトから アップ 20→60→90→110→130→140 メイン 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 150キロ5回 体感めちゃ重かったがなんとか出来た。 インターバル3分で回したのでキツかった。最後だけインターバル5分取ったが4セット目よりも楽に…