今日はデッドリフトから アップ 20→60→90→110→130 メイン 140キロ5回 145キロ5回 145キロ5回 145キロ5回 145キロ5回 前回の5回×5セットがいい感じだったので継続。 今日は145キロを使ってみた。 初めはかなり重く感じたが最後には慣れた。 今まで10回のセッ…
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