2022-10-14から1日間の記事一覧
今日はデッドリフトから 空いてなかったので胸トレから ダンベルプレスやろうと思ったけど肩が痛いので、胸トレと肩トレと腕トレで分けてやってみようと思う。 肩トレは痛かったら止める。 胸トレ:ペックフライ 54×12回 61×11回 61×12回 空いたのでデッドリ…
今日はデッドリフトから 空いてなかったので胸トレから ダンベルプレスやろうと思ったけど肩が痛いので、胸トレと肩トレと腕トレで分けてやってみようと思う。 肩トレは痛かったら止める。 胸トレ:ペックフライ 54×12回 61×11回 61×12回 空いたのでデッドリ…