2022-09-27から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→70→110→130 メイン 140キロ10回 140キロ8回 140キロ7回 今日はイマイチだったちょっと寝不足だからか後半にパワーが発揮できず、、、 2.3セット目は力が抜けていく感じでボトムから切り返した後、立てずにつぶれてしまった。…
今日はスクワットから アップ 20→70→110→130 メイン 140キロ10回 140キロ8回 140キロ7回 今日はイマイチだったちょっと寝不足だからか後半にパワーが発揮できず、、、 2.3セット目は力が抜けていく感じでボトムから切り返した後、立てずにつぶれてしまった。…