2022-08-16から1日間の記事一覧
今日はベンチから アップ 20→60→80→90 メイン テンポベンチ 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ2回 最後の最後で粘れなかった。 少しインターバル短かったかも、焦らない。 スクワット アップ 20→70→100→120 メイン 135キロ10回 135キロ10…
今日はベンチから アップ 20→60→80→90 メイン テンポベンチ 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ3回 100キロ2回 最後の最後で粘れなかった。 少しインターバル短かったかも、焦らない。 スクワット アップ 20→70→100→120 メイン 135キロ10回 135キロ10…