2022-08-02から1日間の記事一覧
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130 メイン 135キロ10回 135キロ10回 135キロ7回 まだ回復しきっていないのか、バーベルが物凄く重い。 でも呼吸はかなり楽。 足の筋肉だけ本調子じゃ無い感じ。 こんな時は無理せず、やり過ぎず、冷静にいつも通…
今日はスクワットから アップ 20→60→90→110→130 メイン 135キロ10回 135キロ10回 135キロ7回 まだ回復しきっていないのか、バーベルが物凄く重い。 でも呼吸はかなり楽。 足の筋肉だけ本調子じゃ無い感じ。 こんな時は無理せず、やり過ぎず、冷静にいつも通…