2022-03-31から1日間の記事一覧
3月も今日で終わり。日が経つのが早すぎてわけわからんレベル。 今日はスクワットから アップ レッグプレス重りなし。股関節を伸ばすイメージで スクワット 20→60→80→100→110 メイン 120キロ14回 120キロ13回 120キロ10回 1セット目でやらかした、、アップ後…
3月も今日で終わり。日が経つのが早すぎてわけわからんレベル。 今日はスクワットから アップ レッグプレス重りなし。股関節を伸ばすイメージで スクワット 20→60→80→100→110 メイン 120キロ14回 120キロ13回 120キロ10回 1セット目でやらかした、、アップ後…