2022-03-28から1日間の記事一覧
柔軟から、体を温めつつやっていく。 ベンチプレス アップ ダンベルプレス12キロ10回くらい ベンチプレス 20→60→80→100 110キロ 調子はまずまず。今日はブリッジの精度が良い。膝の角度に気を付ける。 115キロ ギリ成功。 疲れがあるのか、昨日のお酒のせい…
柔軟から、体を温めつつやっていく。 ベンチプレス アップ ダンベルプレス12キロ10回くらい ベンチプレス 20→60→80→100 110キロ 調子はまずまず。今日はブリッジの精度が良い。膝の角度に気を付ける。 115キロ ギリ成功。 疲れがあるのか、昨日のお酒のせい…