2022-05-16から1日間の記事一覧
最近筋トレの頻度が落ちがち。 仕事で色々あると大変ですね。 気を取り直して今日もやっていく。 まずは柔軟 今日はスクワットから アップ 20→60→90→110 メイン 120キロ15回 120キロ15回 120キロ12回 120キロ6回 3セット目、ボトムで腹圧が一瞬緩んで前に重…
最近筋トレの頻度が落ちがち。 仕事で色々あると大変ですね。 気を取り直して今日もやっていく。 まずは柔軟 今日はスクワットから アップ 20→60→90→110 メイン 120キロ15回 120キロ15回 120キロ12回 120キロ6回 3セット目、ボトムで腹圧が一瞬緩んで前に重…