2022-05-09から1日間の記事一覧
久しぶりの筋トレ。 1週間空いたので身体の疲労はゼロ 丁寧にやっていきたい。 柔軟20分 スクワット アップ 20→60→90→110 メイン 120キロ15回 120キロ15回 120キロ15回 回数は達成。後半しゃがみが浅くなってしまった。息も上がって体内のエネルギーを使い切…
久しぶりの筋トレ。 1週間空いたので身体の疲労はゼロ 丁寧にやっていきたい。 柔軟20分 スクワット アップ 20→60→90→110 メイン 120キロ15回 120キロ15回 120キロ15回 回数は達成。後半しゃがみが浅くなってしまった。息も上がって体内のエネルギーを使い切…